백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (04/19)
04월 19일 (일요일)
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
물만두/탕수소스,
무청나물볶음,
빡빡된장,
배추김치
아침식사
625kcal
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
콩비지찌개,
깻순멸치볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
625kcal
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
우육장똑똑이,
유채나물무침,
빡빡된장,
배추김치
아침식사
627kcal
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
참치야채볶음,
얼갈이나물무침,
돌자반볶음,
배추김치
아침식사
628kcal
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
연두부/양념장,
열무나물무침,
빡빡된장,
배추김치
아침식사
626kcal
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
계란토마토볶음,
시래기지짐,
도시락김,
배추김치
아침식사
628kcal
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
돈채표고볶음,
시금치나물무침,
빡빡된장,
배추김치
아침식사
630kcal
점심
잡곡밥/단호박죽,
북어무채국,
찜닭,
오이부추무침,
숙주잔파무침,
배추김치
점심식사
635kcal
잡곡밥/야채죽,
야채스프,
돈가스/소스,
오이물미역무침,
감자샐러드,
배추김치
점심식사
636kcal
잡곡밥/콩죽,
생콩가루시금치장국,
오리훈제볶음,
치커리적채무침,
무우들깨볶음,
배추김치
점심식사
638kcal
잡곡밥/들깨죽,
칼국수/양념장,
(계란.호박,당근),
*죽찬:너비아니.호박볶음.깻잎지,
배추김치
점심식사
625kcal
잡곡밥/강황죽,
쑥두부장국,
두루치기,
적양파미역초무침,
새송이굴소스볶음,
배추김치,
점심식사
637kcal
잡곡밥/흑임자죽,
청국장,
미트볼피망조림,
얼갈이나물무침,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
635kcal
잡곡밥/땅콩죽,
들깨미역국,
닭갈비,
오이소박이,
올방개묵무침,
배추김치
점심식사
638kcal
저녁
백미밥/크림스프죽,
다슬기국,
계란야채찜,
청경채팽이무침,
어묵양념조림,
배추김치
저녁식사
628kcal
백미밥/옥수수죽,
꽃게탕,
돈육간장볶음,
시금치나무룸침,
느타리버섯볶음,
배추김치
저녁식사
632kcal
백미밥/양송이스프죽,
홍합미역국,
계란야채찜,
호박새우젓볶음,
숙주잔파무침,
배추김치
저녁식사
630kcal
백밉밥/새우살죽,
홍초콩나물파국,
닭가슴살조림,
미역줄기맛살볶음,
무우생채,
배추김치
저녁식사
634kcal
백미밥/아몬드죽,
근대된장극,
가자미조림,
돈나물초장무침,
우엉채장조림,
배추김치
저녁식사
629kcal
백미밥/게맛살죽,
북어무채국,
불고기,
짜사이고추유볶음,
양배추찜/쌈장,
배추김치
저녁식사
631kcal
백미밥/계란죽,
김치어묵국,
두부세멸치조림,
청경채팽이무침,
단호박엿조림,
배추김치
저녁식사
629kcal
오전간식
오후간식
두유
오후간식
웨하스/요구르트
오후간식
오렌지
오후간식
밤만쥬/요구르트
오후간식
두유
오후간식
생강차
오후간식
바나나
오후간식
기능별
식이
식이
갈음찬,다짐찬,죽,미음
갈음찬,다짐찬,죽,미음
갈음찬,다짐찬,죽,미음
갈음찬,다짐찬,죽,미음
갈음찬,다짐찬,죽,미음
갈음찬,다짐찬,죽,미음
갈음찬,다짐찬,죽,미음
당뇨
잡곡밥(찰현미,기장,보리)
잡곡밥(찰현미,기장,보리)
잡곡밥(찰현미,기장,보리)
잡곡밥(찰현미,기장,보리)
잡곡밥(찰현미,기장,보리)
잡곡밥(찰현미,기장,보리)
잡곡밥(찰현미,기장,보리)
경관
이엔솔브당뇨,단백,화이버
이엔솔브당뇨,단백,화이버
이엔솔브당뇨,단백,화이버
이엔솔브당뇨,단백,화이버
이엔솔브당뇨,단백,화이버
이엔솔브당뇨,단백,화이버
이엔솔브당뇨,단백,화이버
저염
0.3%~0.5%
0.3%~0.5%
0.3%~0.5%
0.3%~0.5%
0.3%~0.5%
0.3%~0.5%
0.3%~0.5%
출력