백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (06/28)
06월 28일 (일요일)
월 (06/29)
06월 29일 (월요일)
화 (06/30)
06월 30일 (화요일)
수 (07/01)
07월 01일 (수요일)
목 (07/02)
07월 02일 (목요일)
금 (07/03)
07월 03일 (금요일)
토 (07/04)
07월 04일 (토요일)
아침
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
계란야채찜,
열무나물무침,
빡빡된장,
배추김치
아침식사
628kcal
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
미트볼케찹조림,
시래기지짐,
도시락김,
배추김치
아침식사
628kcal
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
돈채꽈리고추볶음,
오이적양파무침,
빡빡된장,
배추김치
아침식사
630kcal
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
계란맛살찜,
호박나물볶음,
돌자반볶음,
배추김치
아침식사
629kcal
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
우육장똑똑이,
열무나물무침,
빡빡된장,
배추김치
아침식사
629kcal
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
연두부/양념장,
브로콜리볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
627kcal
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
베이컨느타리볶음,
유채나물무침,
빡빡된장,
배추김치
아침식사
628kcal
점심
잡곡밥/들깨죽,
꽃게탕,
돈육간장볶음,
미역줄기양파볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
638kcal
잡곡밥/야채죽,
부추우거지지장국,
닭가슴살조림,
호박새우젓볶음,
무우생채,
배추김치
점심식사
633kcal
잡곡밥/콩죽,
오만둥이장국,
탕수육/후르츠소스,
깻바라멸치볶음,
실곤약야채무침,
배추김치
점심식사
634kcal
잡곡밥/깨가루죽,
잔치국수,
*죽찬:두부멸치조림.호박볶음.고추지,
양념장,
배추김치
점심식사
629kcal
잡곡밥/강황죽,
생콩가루시금치장국,
오리훈제볶음,
호박새우젓볶음,
숙주잔파무침,
배추김치
점심식사
635kcal
잡곡밥/흑임자죽,
어탕,
닭갈비,
오이해초무침,
감자양념조림,
배추김치
점심식사
637kcal
잡곡밥/땅콩죽,
홍합미역국,
소고기숙주볶음,
얼갈이된장무침,
짜사이고추유볶음,
배추김치
점심식사
638kcal
저녁
백미밥/크림스프죽,
근대된장국,
삼치조림,
호박새우젓볶음,
감자당근채볶음,
배추김치
저녁식사
630kcal
백미밥/옥수수죽,
들깨미역국,
두부돈다짐육조림,
얼갈이나물무침,
어묵야채볶음,
배추김치
저녁식사
630kcal
백미밥/단호박죽,
유부팽이장국,
코다리조림,
쑥갓두부무침,
감자당근채볶음,
배추김치
저녁식사
631kcal
백미밥/새우살죽,
꽃게탕,
불고기,
미역줄기양파볶음,
양배추찜/쌈장,
배추김치
저녁식사
634kcal
백미밥/아몬드죽,
콩나물파국,
참치야채볶음,
다시마채무침,
단호박엿짐,
배추김치
저녁식사
629kcal
백미밥/게맛살죽,
김치찌개,
물만두/초간장,
청경채팽이무침,
민물새우무우조림,
배추김치
저녁식사
630kcal
백미밥/계란죽,
근대된장국,
꽁치조림,
참나물두부무침,
연근장조림,
배추김치
저녁식사
631kcal
오전간식
오후간식
바나나
오후간식
두유
오후간식
찐감자
오후간식
카스타드
오후간식
수박
오후간식
생강차
오후간식
엔요
오후간식
기능별
식이
식이
갈음찬,다짐찬,죽,미음
갈음찬,다짐찬,죽,미음
갈음찬,다짐찬,죽,미음
갈음찬,다짐찬,죽,미음
갈음찬,다짐찬,죽,미음
갈음찬,다짐찬,죽,미음
갈음찬,다짐찬,죽,미음
당뇨
잡곡밥(찰현미,기장,보리)
잡곡밥(찰현미,기장,보리)
잡곡밥(찰현미,기장,보리)
잡곡밥(찰현미,기장,보리)
잡곡밥(찰현미,기장,보리)
잡곡밥(찰현미,기장,보리)
잡곡밥(찰현미,기장,보리)
경관
이엔솔브당뇨,단백,화이버
이엔솔브당뇨,단백,화이버
이엔솔브당뇨,단백,화이버
이엔솔브당뇨,단백,화이버
이엔솔브당뇨,단백,화이버
이엔솔브당뇨,단백,화이버
이엔솔브당뇨,단백,화이버
저염
0.3%~0.5%
0.3%~0.5%
0.3%~0.5%
0.3%~0.5%
0.3%~0.5%
0.3%~0.5%
0.3%~0.5%
출력